「走る」ための食べ方　新訂版

マラソン快走のための実践栄養学

アスリートへの栄養指導で定評のある著者が、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を科学的な知識と豊富なレシピで解説！

著者	村野　あずさ著
ジャンル	生活実用・教養 > 生活実用 > 趣味・実用
書店発売日	2016/06/22
ISBN	9784788911871
判型・ページ数	A5・159ページ
定価	1,320円（税込）

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内容紹介

プロランニングコーチ・金哲彦氏が絶賛！

アマチュア・ランナーは国内で約2000万人とも言われ、東京マラソン2016の応募者は、実に30万8810人を数えた。ランニング・ブームの勢いは今も衰えを見せていない。
フルマラソンは過酷な競技である。完走を目指すには普段のトレーニングに加え、食が重要な役割を担っている。本書では、数々のアスリートへの栄養指導で定評のある著者が、完走はもちろん、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を、化学的な知識と豊富なレシピでわかりやすく解説。ランナーはもちろん、指導者にもオススメの一冊！

【著者紹介】村野あずさ（むらの　あずさ）
株式会社明治管理栄養士
陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど多数の競技のトップ・アスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。
自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。「楽しく走る」をモットーにランニング・ライフを楽しみ、市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている。
［栄養サポート実績］
福島千里選手（陸上）、内田篤人選手（サッカー）、内川聖一選手（野球／福岡ソフトバンクホークス）、長谷川穂積選手（ボクシング元WBC世界バンタム級チャンピオン）等